Keto डाइट: 7 दिन में 3-4 किलो वजन होगा कम

कीटोसिस शरीर की ऐसी मेटाबॉलिक स्थिति है, जिसमें शरीर बॉडी फैट को एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करता है। यह डायट शरीर की जरूरत, हाइट और वजन के अनुसार प्लान की जाती है। इस स्थिति में बॉडी ब्लड ग्लूकोज की जगह फैट के टुकड़ों को तोड़ कर एनर्जी के रूप में यूज करती है।

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