कपालभाति प्राणायाम करते समय रखें इन 3 बातों का ध्यान

कपालभाति प्राणायाम उन प्राणायामों में से एक है जो कम समय में होता है। और सभी योगासनों की तरह इससे भी काफी फायदा आपको मिलता है। लेकिन इसकी क्रिया को करने के लिए आपको तीन बातों का ख्याल रखना पड़ेगा। इस रिपोर्ट में जानिए कि ये तीन बातें आखिर क्या हैं।

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