रोटी या चावल: डायबीटीज के मरीजों के लिए क्या है बेहतर?

रोटी और चावल दोनों ही भारतीय खाने का आम हिस्सा हैं, लेकिन डायबीटीज के मरीजों के लिए कौन सा ऑप्शन बेहतर है यह इनके जीआई लेवल पर निर्भर करता है।

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